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Hélène Slug-Meyer

Psychologie positive & Médiation musicale

Psychologie positive: l'invitation au bonheur!

Stages, interventions en entreprises, conférences et consultations

Stages, interventions en entreprises, conférences et consultations

La psychologie positive est une discipline scientifique dont l'objet est " l'étude des conditions et des processus qui contribuent à l'épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions." (Gable et Haidt, 2005)

Le but est donc l'amélioration de l'épanouissement personnel ET du mieux vivre ensemble (développement de l'altruisme, empathie, ...), rien à voir avec la pensée positive  et la négation des sentiments difficiles, il s'agit bien d'apprendre à apprivoiser et à tirer profit de l'ensemble de nos émotions, et de nos forces personnelles. Et ces fameuses pratiques sont décisives sur notre Bonheur et notre satisfaction de vie. Et oui ! elles comptent pour 40% de notre gâteau de bonheur , sachant que seulement 10% sont dues aux circonstances extérieures : argent , amour, gain surprise au loto (...) et 50% aux dispositions personnelles.

 La différence avec le développement personnel et les thérapies humanistes (tous deux très intéressants aussi!) est que la psychologie positive s'est pliée strictement aux protocoles très exigeants de la recherche scientifique permettant ainsi une mesure précise des effets attendus puis observés. Son efficacité est donc clairement identifiée par différents protocoles scientifiques sur les sujets sains comme sur les sujets souffrants de certains troubles de l'humeur (dépression, anxiété, stress).

Elle se base sur les travaux de recherche en psychologie effectués dans les domaines de l'attachement, l'empathie, l'altruisme, la connexion sociale, la gratitude, ...etc.

Je vous propose des consultations individuelles, des interventions au travail et surtout un stage de psychologie positive le Programme CARE :

- séance 1: se découvrir avec CARE
- séance 2 : découvrir ses forces
- séance 3 : savourer en étant présent
- séance 4 : se mettre à l'action
- séance 5 : prendre soin et développer sa bienveillance
- séance 6 : savourer chaque instant de vie
- séance 7 : élargir sa bienveillance
- séance 8 : prolonger les bénéfices acquis

Nouveau stage les Mardis de 20h à 22h - 22h30 dès le Mardi 15 juin  au cabinet des sages-femmes d'Altkirch  En ligne avec ZOOM.

Tarifs :

-320 euros (paiement par CB ou virement bancaire)

 -4 fois 80 euros  (paiement par chèque ou par CB)

Réserver ici : https://www.billetweb.fr/programme-care-psychologie-positive

Témoignages de participants: 

"L'atelier de psychologie positive a eu un effet très bénéfique sur plusieurs aspects ma vie, de façon immédiate et aussi sur le long terme. 
 
J'ai pu analyser quelles étaient mes valeurs profondes. J'ai aussi pu analyser ma vie plus dans sa globalité, et suis en train de réorienter ma vie professionnelle et mes activités et occupations personnelles au quotidien grâce aux impulsions données par la psychologie positive. Cela me permet d'être plus souvent davantage en accord avec mes valeurs, ce qui augmente mon bien-être de facon très notable! Mon entourage proche a très rapidement remarqué des changements dans ma facon d'aborder notamment les situations difficiles, et de profiter des moments bienfaisants.
 
Les outils et principes de la psychologie positive:
-sont très accessibles et faciles à s'approprier
-s'intègrent aisément dans le quotidien, et provoquent des changements rapides et bénéfiques
-me permettent au quotidien de me recentrer vers ce qui correspond à mes valeurs
-me permettent de me sentir mieux armée face aux difficultés que je peux rencontrer.
 
Hélène a de longues années d'expérience dans l'accompagnement de groupes, et met à l'aise les participants grâce notamment à sa grande bienveillance et à sa capacité d'écoute.
J'ai adoré participer aux ateliers! Chacun d'eux était une petite bulle de bien-être, j'étais chaque semaine impatiente d'y retrouver Hélène et les autres participantes. 
Merci Hélène !"
Claire K
 
 

 

.Le programme CARE m a , entre autre,permis de réaliser à quel point il est est essentiel de prendre soin de soi, de faire des choses qui nous rendent heureux,d accueillir ses émotions  positives ou négatives pour gérer plus sereinement les différentes situations de la vie .Tu m as également permis d ouvrir les yeux sur tous les "petits" rien qui font du bien.Il y a encore une chose essentielle pour moi, grâce à toi j ai appris à être davantage bienveillante envers les autres et surtout envers moi même .Je pourrais encore en dire davantage...je suis heureuse d avoir pu participer à ce programme avec toi.
Et du fond du coeur merci pour tout! "
Laetitia C.
 
J ai suivi le programme care avec Hélène. 
J ai appris à mieux apprecier les petits bonheurs du quotidien, développer ma confiance en moi et appliquer l idée du "plus petit pas possible". Ce stage m a permis un beau travail introspectif, guidé avec bienveillance et intelligence par Hélène. J ai apprécié et appris beaucoup du groupe. 
Jocelyne S.
 
"Connaissant déjà Hélène grâce aux ateliers et formations pour enfants, que j'ai beaucoup appréciées aussi, j'étais ravie de pouvoir participer à une nouvelle formation.
Ces ateliers participatifs ont permis de découvrir et de partager des techniques mais aussi cas pratiques afin d'avoir des pensées positives et du temps pour soi.
J'ai particulièrement apprécié les échanges avec les autres personnes du groupe. Le fait que l'on peut partager des souvenirs et des émotions sans jugements.
Un grand MERCI pour toutes ces soirées qui après la 1ere période de confinement ont permis aussi de relativiser les événements...." Cécile M.
 
 

 

 

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